Los 7 mejores zapatos para Orangetheory Fitness (probados y probados) 2023

En julio, decidí cambiar mi rutina de ejercicios inscribiéndome en mi primera clase de Orangetheory Fitness (OTF). Quería cambiar mi movimiento (específicamente, aumentar mi cardio, incorporar un entrenamiento de fuerza más estructurado y aumentar mi resistencia general), y OTF se sintió como una buena opción para mis objetivos. Si bien tenía la mentalidad correcta, no tenía exactamente el equipo adecuado. Tenía polainas y camisetas sin mangas en abundancia, pero mi selección de zapatillas era bastante débil. Tenía mis confiables Hoka Bondi 8, que son geniales para los paseos diarios con el perro y los paseos por la ciudad, pero necesitaba desesperadamente unas zapatillas para correr. Específicamente, necesitaba zapatillas para correr con las que también pudiera levantar pesas livianas.

Así que me embarqué en la misión de encontrar las mejores zapatillas para Orangetheory Fitness, lo que significaba entender lo que necesitaba para la clase y lo que no. Durante los últimos cuatro meses, he estado probando algunas de las marcas de zapatillas más populares para encontrar las zapatillas Goldilocks perfectas que me brindarían apoyo, estabilización y comodidad duradera en cada movimiento y transición en clase.

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OTF es una clase de ejercicios grupales de entrenamiento por intervalos basada en la frecuencia cardíaca guiada por un instructor. En sesiones de una hora, los miembros de OTF usan monitores de frecuencia cardíaca que están conectados a varias pantallas y se muestran en todo el estudio, incluidas las cintas de correr en el estudio. A medida que te mueves, tu frecuencia cardíaca aumentará y tus iniciales cambiarán de color a lo largo de la clase: gris para comenzar (tu frecuencia cardíaca en reposo), azul a medida que avanzas (durante el movimiento, tu cuerpo encuentra fácil), verde ( cuando está siendo desafiado), naranja (cuando se siente incómodo a medida que su cuerpo comienza a esforzarse más) y rojo (su nivel máximo de energía que puede dar).

Sus resultados en tiempo real son individualizados, ya que se basan en su ritmo cardíaco (es decir, lo que es una intensidad "naranja" para algunos puede ser una intensidad "verde" para otros, y viceversa). Todas las clases de OTF son diferentes a lo largo del día y de la semana, pero en cada sesión tendrás que rotar de una caminadora a un remo a la sala de pesas (y definitivamente no en ese orden exacto). Según el sitio web, "el objetivo es pasar 12 minutos o más con el ritmo cardíaco elevado en 'La zona naranja' para acelerar el metabolismo, quemar grasas y quemar más calorías". De ahí el nombre Orangetheory Fitness.

Por lo general, las clases que tomé involucraron alrededor de 30 minutos de cardio, de 10 a 15 minutos de remo y 15 minutos de entrenamiento con pesas. Personalmente, trato de trotar durante la mayor parte de la clase, pero trotar es algo nuevo para mí, por lo que encontrar un calzado que me apoye fue aún más imperativo.

Hablando con Scott Brown, vicepresidente de acondicionamiento físico de Orangetheory Fitness, me dice que "un zapato ideal para un entrenamiento de Orangetheory brindará comodidad y, al mismo tiempo, será de apoyo, liviano, transpirable y ligeramente acolchado". Brown agrega: "Deben quedar bien y evitar que los pies se froten o tengan calambres".

Una zapatilla con buen agarre también es clave. "Aunque no vea giros y vueltas en la caminadora como lo hace en una carretera, alterar la velocidad y la inclinación durante un entrenamiento de intervalos (como los bloques de la caminadora de Orangetheory) cambia su patrón de zancada y su modo de andar. Cuando cambia de velocidad, no No quieres resbalar, así que necesitas zapatos con buenas suelas y agarres", dice Brown.

Y dado que está en el interior, carece de viento y flujo de aire naturales, por lo que es probable que los zapatos transpirables le resulten más cómodos. "Incluso con los ventiladores soplando mientras corres, es común que tus pies se calienten y suden durante los entrenamientos en la caminadora en Orangetheory. Un zapato de malla mantendrá tus pies frescos", sugiere Brown.

Los zapatos que podrían dificultar tu entrenamiento incluyen los que son demasiado pesados, demasiado flexibles o diseñados específicamente para correr por senderos, según Brown. Personalmente, descubrí que los zapatos demasiado acolchados en los que confío para caminar o trotar en el pavimento no me brindan el mejor aterrizaje en la caminadora, y ciertamente no son ideales para remar, en el que tiene que amarrarse los pies (abultados). los zapatos lo hacen más difícil). También debe evitar las zapatillas con mucha espuma y elevación cuando esté levantando pesas, ya que el cojín adicional puede afectar su equilibrio y movimiento (como las estocadas laterales). También es mejor evitar los tenis casuales (como Converse All Stars, que en realidad son excelentes para levantar pesas), ya que generalmente no ofrecen mucho apoyo.

Dicho esto, tampoco hay necesidad de zapatillas diseñadas específicamente para levantamiento de pesas. "Aunque los entrenamientos de Orangetheory incluyen un bloque de piso de fuerza funcional, no levantará pesos pesados. Estos zapatos de suela plana [para levantamiento de pesas] a menudo tienen suelas de plástico/madera dura y carecen del soporte para el arco necesario para las demandas del entrenamiento de alto impacto, como como correr", explica Brown.

De todas las zapatillas que probé (once en total, hasta ahora), estas seis han sido mis favoritas hasta ahora. Todos ellos me brindan la comodidad, el apoyo y el rendimiento que necesito como corredor principiante y miembro principiante de OTF para sentirme exitoso en mis entrenamientos.

Las Saucony Freedom 5 son mis zapatillas favoritas para hacer ejercicio en Orangetheory, con las manos (y los pies) hacia abajo. Son increíblemente ligeras y flexibles en comparación con el resto de zapatillas que probé. De hecho, no era raro que llegara a casa de clase y olvidara que los tenía puestos hasta que comencé a prepararme para ir a la cama.

Tan livianos como son, le brindan el apoyo que necesita para mejorar su entrenamiento en la caminadora, el remo y el piso de la sala de pesas, especialmente en la caminadora. Gracias a la amortiguación PWRRUN PB exclusiva de Saucony, los aterrizajes son más suaves y absorben mejor los impactos. La suela está perfectamente acolchada para sentir más rebote en tu zancada, pero aún se estabiliza. Descubrí que cuando uso los Freedom 5, corro un poco más rápido y con más facilidad. Como alguien que solía ser escéptico sobre el impacto de una zapatilla deportiva en el rendimiento del jogging, ahora soy un verdadero creyente: esta zapatilla ha hecho que mis carreras sean mucho más eficientes.

Dado que la suela es más delgada (la estoy comparando con otros zapatos que parecen tener malvaviscos gigantes como tacones), atarlos a un remo no es un problema. Y encuentro que mi postura y mi posición son súper respaldadas en la sala de pesas, ya sea que esté haciendo sentadillas, estocadas o peso muerto.

¿Por último? El ajuste es un sueño. El ajuste general del zapato se siente como si estuviera hecho a mi medida, lo que creo que ha sido una gran parte de por qué me he sentido tan exitoso en clase.

Tamaños disponibles:5-12

Desplazamiento de talón a punta:4 mm

Peso:7.3 onzas

Colores:10

ventajas

Contras

Hay una razón por la que tantos corredores aman y juran por Brooks. Como usuario de Brooks por primera vez, me entusiasma y puedo confirmar que vale la pena. Esta zapatilla fue perfecta para mí en todos los sentidos: realmente un empate con Saucony, y creo que todo se reduce a que el Ghost 15 es un poco más pesado que el Freedom 5. ¿Aparte de eso? Tienes una zapatilla deportiva ultraamortiguada y de apoyo que absorbe los golpes, lo que hace que las carreras en la cinta de correr sean mucho más suaves y enérgicas. Probé las Ghost 15 el día después de probar unas zapatillas que no me gustaron y noté que podía cubrir más distancia en la misma cantidad de tiempo. Me quedé cómodo en la sala de pesas (zancadas, sentadillas de sumo y todo), y encajar mis pies en el remo no fue un problema.

Con la parte superior de malla de aire, obtienes un calzado ligero y transpirable, pero la estrella del espectáculo es realmente el ajuste y la amortiguación. El ajuste del Ghost 15 se sintió como si alguien hubiera diseñado la zapatilla a medida para mis pies: no había absolutamente ningún espacio innecesario entre la zapatilla y los dedos de mis pies, ni estos estaban apretados en absoluto. Eso es gracias a 3D Fit Print exclusivo del diseño de Brooks. Algunos revisores dicen que el Ghost 15 es un poco más ancho que los estilos anteriores, y la mayoría parece agradecer este cambio, y algunos compradores dicen que los ajustes anteriores podrían ser estrechos.

La amortiguación que sientes cuando corres es el diseño de la entresuela DNA LOFT v2 que es más liviano que la iteración anterior de Ghost, y la suela Segmented Crash Pad significa que te sientes lleno de vida con cada paso que das.

Tamaños disponibles:5-12

Desplazamiento de talón a punta:12 mm

Peso:1 1b, 1,6 onzas

Colores:6

ventajas

Contras

Las zapatillas Edge Lux son otro par que tuvo un ajuste y una sensación casi perfectos durante toda mi clase de OTF. ¿Más? Son lo suficientemente elegantes como para usarlos como zapatos de todos los días. Lo que diferencia a las Edge Lux de la avalancha de zapatillas que hay (aparte de lo bonitas que son) es la cantidad de amortiguación que ofrecen: son livianas y cómodas sin ser voluminosas. El generoso acolchado se siente especialmente alrededor del talón y el tobillo, por lo que se siente como si estuviera realmente atado cuando corre durante mucho tiempo. El cuello Geofit también te brinda ese ajuste ceñido.

Lo que también es único acerca de las zapatillas Edge Lux es que están diseñadas exclusivamente para los pies de las mujeres. Esta fue la primera vez que probé un estilo de zapatilla diseñada específicamente para el pie femenino. Si bien no estoy seguro de que fuera más cómodo que la zapatilla unisex tradicional, tenía un calce muy, muy cómodo.

Otras características que me gustaron incluyen una parte superior de textura transpirable, una plantilla moldeada y una entresuela de rebote que me dio un rebote realmente agradable en la cinta de correr. En comparación con las Saucony Freedom 5, las suelas son *un poco* más gruesas, lo que solo noté cuando me estaba atando al remo, pero no son demasiado grandes de ninguna manera.

También aguantaron maravillosamente en la sala de pesas. Me sentí súper equilibrado, incluso a través de estocadas y peso muerto con una sola pierna.

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento de talón a punta:N / A

Peso:N / A

Colores:7

ventajas

Contras

Hay una razón por la que las zapatillas On han sido tan promocionadas el año pasado: son ultraligeras y ofrecen un rendimiento impresionante. Todo está en el CloudTec® de los zapatos, un material reactivo patentado (superespuma Helion™) que hace que las suelas ofrezcan tanto apoyo. El acolchado alrededor del talón te brinda más comodidad, además de un ajuste seguro, y la parte superior de malla diseñada es ultra transpirable.

Probé las zapatillas Cloud X varias veces y disfruté mucho usándolas durante mis carreras. Las suelas son bastante elegantes, por lo que sujetarme a un remo no creó ningún problema y eran ideales para hacer ejercicio en la sala de pesas: me sentí estable y equilibrado todo el tiempo, incluso cuando hice la transición a pesas más pesadas.

La única desventaja que noté y desafortunadamente sentí (y esto es probablemente solo un problema "mío", ya que esto parece sucederme mucho) es la parte posterior del zapato que se frota constantemente en mi talón. Para mí, los respaldos son demasiado altos y demasiado rígidos. Lo soluciono usando calcetines más largos, pero vale la pena señalarlo. Otra cosa que personalmente no me importó, pero que escuché de otros que tienen zapatillas On, es que sus cordones son muy livianos: algunos usuarios se ponen nerviosos porque son demasiado endebles y se deshacen durante las carreras (no he tenido este problema, así que lejos.)

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento de talón a punta:6mm

Peso:7.05 onzas

Colores:9

ventajas

Contras

Para una zapatilla con una puntera extra espaciosa, no puedo recomendar lo suficiente las zapatillas de entrenamiento Reebok Nano X2. Si bien el ajuste se considera "regular", estos me parecieron un poco más anchos, lo cual fue apreciado. Incluso con pies promedio, probé demasiadas zapatillas demasiado ajustadas y terminé con los pies entumecidos al final de mi trote de 30 minutos. Los Nano X2 son agradables y espaciosos. También son un poco más elásticos que los otros zapatos que probé, lo cual es otra ventaja si tienes los pies en el lado más ancho, o simplemente prefieres el margen de maniobra.

Un poco más pesadas que las zapatillas anteriores, las Nano X2 siguen siendo unas zapatillas bastante ligeras. Su espuma de energía Floatride es menos parecida a una nube, pero aún rebota y responde para carreras más largas en la cinta de correr. Encontré trotar en estos realmente cómodos. Las suelas son compactas, por lo que encajar mis pies en el remo no fue un problema. Y en la sala de pesas, me sentí muy estable y segura.

La parte superior tejida Flexweave® es un poco más gruesa que las partes superiores de malla a las que estoy acostumbrado, pero el material sigue siendo muy transpirable. Saqué a pasear a mis perros con estos, y el calor de Los Ángeles de 90 grados no me molestó en los pies.

Al leer las reseñas, noté que algunas personas dicen que necesitaban reducir el tamaño. No lo hice, y descubrí que los zapatos me quedaban bien, pero eso es algo de lo que tal vez quieras tomar nota al comprar.

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento de talón a punta:N / A

Peso:N / A

Colores:10

ventajas

Contras

Las zapatillas Gel-Nimbus 24 son un estilo probado y verdadero para corredores y corredores de todos los días, principalmente debido a su mejor amortiguación en su clase y construcción receptiva. Quería probar las Gel-Nimbus 24 Platinums, que son 10 g más livianas que su zapatilla madre y se supone que son incluso más cómodas para usar durante carreras de larga distancia. La amortiguación FF Blast Plus absorbe los golpes y el impacto con cada paso, lo que en última instancia te ayuda a evitar lesiones.

Descubrí que Gel-Nimbus 24 Platinums es una zapatilla realmente efectiva para trotar, caminar con energía, remar y la sala de pesas (el día que hice la prueba, hicimos sentadillas tradicionales y de sumo muy pesadas, así que tuve una buena idea de cómo bueno, podría equilibrarme con estos puestos). El diseño DuoMax, que mejora la estabilidad y el apoyo de estos zapatos, es lo que me ayudó a mantenerme firme mientras hacía sentadillas y estocadas con pesas de 10 libras en la mano.

Sin embargo, el ajuste es diferente del resto de las zapatillas que probé: debido a la construcción espacial 3D, las Gel-Nimbus 24 Platinum tienen un ajuste casi similar al de un calcetín que mejora la compresión (que también reduce la pronación, si eso es un problema para ti ). El material es elástico, incluida la lengüeta, que puedes ajustar a tu gusto (sin embargo, no se mueve una vez que te atas los cordones). Como alguien con pies de ancho promedio, estos se sintieron un poco más ajustados, pero esto podría deberse a que estoy acostumbrado a un ajuste más holgado. Además, tuve que jugar con los cordones: cuando me probé los zapatos por primera vez, la puntera se sentía demasiado apretada, pero una vez que aflojé los cordones, obtuve más espacio para moverme. La mayoría de los revisores dicen que estos se ajustan al tamaño real, pero hay algunos como yo que los encuentran tal vez un cuarto de pulgada demasiado pequeños. Por lo tanto, trataría de pedir su talla y media talla más si puede, solo para estar más seguro.

En general, tuve una clase realmente exitosa usando estos: pude trotar una distancia más larga, remar no fue un problema y me sentí bien mientras levantaba pesas. Aparte de la compresión a la que no estaba acostumbrado, estos son increíblemente acolchados (sin que se sientan agobiantes o pesados), y también son muy transpirables (los usé mientras sacaba a pasear a mis perros después de clase y me arrepentí de no ponerme calcetines más gruesos — definitivamente son mejores para los gimnasios cerrados, ya que tus pies sentirán la brisa afuera si los usas con calcetines delgados regulares).

Tamaños disponibles:5-12

Desplazamiento de talón a punta:N / A

Peso:9 onzas

Colores:1

ventajas

Contras

Soy un gran fanático de Hoka (he usado mis Bondi 7 y 8 en el suelo), así que estaba emocionado de probar los Kawanas para OTF. Hoka es conocido por ofrecer soporte para el arco y estabilidad, y no defraudó. Las características incluyen el icónico talón biselado más grueso y la suela acolchada: este diseño es para carreras más suaves y equilibradas. La espuma moldeada por compresión brinda a los tobillos y los talones más soporte y acolchado mientras hace ejercicio, y la parte superior de malla transpirable mantiene frescos los dedos de los pies.

Probé el Kawana varias veces y me gustó lo estabilizador que era para mis carreras. Le fue bien en el remo. Diría que de todos los zapatos en esta lista, los Kawana se sintieron demasiado cómodos para la sala de pesas. Dicho esto, pude hacer todos mis movimientos con facilidad.

Curiosamente, aunque tengo arcos caídos, el soporte del arco fue demasiado intenso para mí. Si prefiere una zapatilla que le brinde una generosa estabilización del arco, este zapato es definitivamente para usted. Para mí, a veces sentía que el interior del zapato me apretaba los costados de los pies.

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento de talón a punta:5mm

Peso:8.4 onzas

Colores:4

ventajas

Contras

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